As bikes elétricas são econômicas, não poluem e são eficazes para fugir do trânsito em grandes metrópoles, além desses benefícios, as e-bikes ainda são um meio de transporte inclusivo, pois possibilita que pessoas que tenham alguma dificuldade de locomoção, como idosos, pessoas com  doenças crônicas de osso ou cartilagem (artrite ou artrose, por exemplo), possam pedalar.

A tecnologia do pedal assistido, que as bicicletas elétricas da Pedalla possuem, tornam a atividade física de baixo impacto, pois não exige grande esforço ao pedalar, contribuindo para a diminuição da dor, melhora o desempenho funcional e consequentemente, qualidade de vida. O médico do esporte, Bruno Mesquita* explica: “a bicicleta elétrica é uma boa opção para pacientes que têm artrite e/ou artrose, não é uma atividade física com impacto, dando ao paciente maior alívio de dores articulares. Possibilita também que o próprio usuário controle a pedalada e a intensidade para que não haja movimentos bruscos e até mesmo rápidos”.

Movimento e força que o corpo precisa

Fortalecer e dar suporte aos músculos inferiores, que têm como função a sustentação do corpo e locomoção é mais um dos benefícios do uso da bike elétrica. O fisioterapeuta Guilherme Gabriel**, explica: “pacientes que tem artrose precisam fortalecer os músculos que dão suporte, a e-bike é sempre muito bem vinda porque vai ajudar nesta função”.

Entre os benefícios ambos apontam maior mobilidade do corpo, trabalho cardiovascular e físico, melhora na disposição, diminuição da pressão arterial e risco de outras doenças. “Devemos colocar na nossa rotina de 30 minutos a uma hora de exercícios, de 4 a 5 vezes na semana,” aponta o médico.

Benefícios na prática

Abraão Andrade usa a sua bicicleta elétrica para transporte urbano, diariamente ele vai trabalhar na sua magrela Pedalla. Antes, ele usava uma bicicleta comum, mas após adquirir uma artrose entre o fêmur e a bacia, as dores começaram a fazer parte da rotina, então decidiu trocar por uma e-bike: “além de gostar de tecnologia, as dores da artrose estavam dificultando pedalar na bicicleta normal, optei pela bicicleta elétrica e gostei muito, foi paixão à primeira pedalada”, conta Abraão.

Além do alívio das dores, pedalar em uma e-bike é muito prazeroso, Abraão até aumentou o seu percurso rotineiro só para pedalar mais: “com a bicicleta comum eu sentia dores, se tinha uma subida no caminho sentia incomodo na perna, agora com a  bicicleta elétrica é só regular o nível do motor. Eu até aumentei o caminho só para poder ficar pedalando.” comenta.

Cuidado especializado

Vale ressaltar que ao iniciar qualquer atividade física deve haver um acompanhamento de um profissional especializado, principalmente pessoas que tem alguma patologia que pode causar dores. Para garantir mais segurança e melhorar a qualidade de vida o ideal é que a cada três meses marque um retorno com seu médico de confiança e faça exames de rotina.

Outro fator importante para garantir conforto ao pedalar na sua bicicleta elétrica é realizar um bike fit, como explica o nosso parceiro Tarcisio Lima da Bike Vida de Fortaleza, “além das patologias, a falta de ajuste da bicicleta pode causar desconforto na hora de pedalar, tem uma série de coisas que a gente faz dentro dessa área do bike fit que auxilia a prevenir o desgaste físico e o aparecimento de algumas lesões,” explica Tarcisio.

Para escolher a sua e-bike Pedalla e garantir mais conforto na hora de pedalar veja aqui o nosso parceiro mais próximo.

*Bruno Mesquita é médico do esporte CRM 176.779

** Guilherme Gabriel é fisioterapeuta CREFITO 3-184987-F