Com a época mais fria do ano batendo em nossas portas, precisamos redobrar nossos cuidados com a saúde. É muito comum fugirmos de situações que nos expõem ao frio, mas nem tudo precisa ser evitado. Um bom exemplo está nas pedaladas rotineiras. Se você já possui uma bicicleta elétrica, sabe como a praticidade dela vem muito a calhar neste clima — mas nem por isso deixa de exigir alguns cuidados extras para que essa atividade se torne uma fria, literalmente.

Então, vamos falar um pouquinho mais sobre como você pode continuar com sua rotina sem ter que encarar o frio como um vilão. Vem conferir essas dicas!

Frio: encare de frente, com os devidos cuidados

As bicicletas elétricas têm diversas vantagens que só quem possui uma podem usufruir — por exemplo, poder se poupar fisicamente durante o frio, quando o risco de lesões musculares é 30% maior do que durante o calor. Esse número cresce porque as baixas temperaturas provocam o aumento da contração muscular, que é uma reação do corpo para preservar o fluxo de sangue em alguns órgãos, como o coração e o pulmão. Portanto, poder contar com a praticidade de um motor elétrico durante seu percurso te poupará algumas dores.

Mas ainda assim existem outros problemas que podem surgir quando você tem de encarar o tempo gelado de frente. Por isso, separamos alguns pontos em que você deve tomar cuidado para não dar uma esfriada em sua saúde.

• Ressecamento dos lábios: use protetor labial para evitar esse problema, que pode causar rachaduras e ferimentos bastante incômodos;
• Ressecamento dos olhos: utilizar óculos evita o contato do vento com os olhos, que costuma ser mais agressivo nessa época do ano;
• Cuidados com a pele: é importante não deixar de utilizar protetor solar, mesmo durante o frio. Esse clima costuma maltratar bastante a pele, por isso também é recomendado o uso constante de hidratantes;
• Horários mais adequados: se a utilização da sua bike elétrica for para lazer, procure evitar os horários em que o frio é mais intenso. Nesse caso, é indicado pedalar entre as 10h e as 16h, quando o sol está mais forte e a incidência de ventos e neblina é menor;
• Hipotermia: embora o esforço físico seja menor em uma bicicleta elétrica, ainda assim há a possibilidade de transpiração. Portanto, fique atento se suas roupas não estão molhadas — permanecer com elas assim no frio pode ser um grande problema.

Atenção ao vestuário

Também é de fundamental importância se atentar às roupas que vai usar durante seu percurso nas baixas temperaturas, em especial na hora de pedalar com mais velocidade (as bicicletas elétricas chegam até 25km/h), o que pode agravar situações como um vento na direção contrária e a sensação térmica que o mesmo proporciona.

Então, vale a pena se proteger usando:

• Luvas de dedos longos: são itens indispensáveis, uma vez que contribuem para que você não perca a sensibilidade das mãos. Imagina precisar frear sua bike, e seus dedos estarem praticamente congelados? Nem pensar! Proteja muito bem suas mãos com esse modelo de luvas mais fechado;
• Proteção para a cabeça: aqui vale de tudo, desde que não te impeça de usar o capacete. Pode ser um gorro, uma bandana, ou até mesmo um lenço. Só tome cuidado com a lã, pois ela pode causar muita transpiração, o que definitivamente não combina com o frio;
• Proteção para as orelhas: vale se atentar ao item anterior, uma vez que ele pode servir para proteger também suas orelhas. Mas podem ser usados protetores dedicados para este fim, ou até mesmo headphones. O importante é não passar frio;
• Roupas especiais: para quem usa a bike para lazer, existem roupas de ciclismo para baixas temperaturas bem semelhantes às destinadas para temperaturas mais altas: finas, respiráveis e leves. Isso por serem pensadas para quem vai pedalar e transpirar bastante, a fim de evitar a retenção de suor, que pode causar hipotermia. No entanto, os donos de bicicletas elétricas buscam diminuir o esforço físico com o uso do motor elétrico. Assim, esse tipo de roupa pode não ser o mais indicado. Contudo, você pode optar por calças mais quentes e confortáveis, além de jaquetas térmicas.

Aliás, por falar em jaquetas térmicas…

Uma dica quentinha da Pedalla

Quer uma dica quentinha, que vai te manter longe das temperaturas mais frias? A Pedalla está com uma promoção pra lá de quente: além de oferecer um desconto de 5% para você adquirir uma bicicleta elétrica nos modelos Gioia e Rodda, você ainda leva para casa uma jaqueta térmica exclusiva! E como você bem reparou em nossas dicas anteriores, aliar a praticidade das bicicletas elétricas a esta vestimenta é uma combinação perfeita para o clima atual.

Então, não perca mais tempo e corra para aproveitar a promoção Se Aqueça com Pedalla. Ah, e é para correr mesmo, pois ela só é válida até o dia 31 de Julho.